Kafe se pa sèlman nan peyi etranje. Sèjousi, kafe se tou yon bwè trè popilè nan peyi Lachin. Anpil moun pral bwè yon tas kafe nan travay, nan lwazi, ak amizman. Kafe ka rafrechi lide ou. Travayè kolye blan ki rete an reta souvan bwè kafe pou yo rete an reta, men an reyalite, nou bwè twòp kafe se danjere pou kò nou. Editè sa a pral di w sou domaj kafe enstantane.
Yon gwo kantite etid yo te jwenn ke bwè kafe byen se trè benefik nan sante moun, men kafe a refere a refere a kafe ki fèk mouye, pa kafe enstantane ki komen nan lavi nou. Sèjousi, kafe enstantane nan divès gou sou mache a trè popilè, paske kafe sa yo pa sèlman gen bon sant kafe, men tou yo trè pratik pou enplikasyonJwi, se poutèt sa yo popilè. Men, ekspè fè nou sonje ke twòp konsomasyon nan kafe enstantane trè danjere nan sante moun.
Ki danje ki genyen nan kafe enstantane nan kò imen an?
1. Kadyo-vaskilè domaj
Rezon ki fè moun modèn yo gen yon gwo ensidans nan maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè gen anpil fè ak renmen yo bwè kafe enstantane nan lavi chak jou. Gen kèk ekspè fè remake ke engredyan ki pi enpòtan nan kafe enstantane se krèm ki pa letye, ak konpozisyon li yo trè konplèks, ki gen ladan siwo, lwil legim idwojene, ak aditif manje divès kalite, men okenn nan aditif sa yo pa benefisye sante moun. Menm kèk mak gwo kafe yo tou endispansab nan aditif divès kalite, si yo boule pou yon tan long, yo pral seryezman afekte sante moun.
Anplis, kafe instant sa yo tou genyen anpil idwojèn lwil légumes, ak ingrédient sa a tou gen anpil", trans asid gra". Si ou bwè kalite kafe sa a twòp, li pral mennen nan yon konsomasyon twòp nan asid gra trans, ki pral seryezman afekte kè ou. Sante sèvo vaskilè.
2. pòv kalite
Li ka di ke pa gen pwoblèm ki jan gwo mak la nan kafe enstantane se, bon jan kalite li yo trè enferyè. Nan anpil ka, akòz pwoblèm pri, pifò pwodiktè kafe yo pral chwazi kafe Robusta. Ak pi fò nan zòn pwodiksyon kafe yo nan Vyetnam, Lachin', Hainan, Yunnan, Afrik, ak lòt peyi yo. Nan pwodiksyon matyè premyè kafe enstantane sa a, gen tou yon gwo kantite pwa kase, pwa move, varyete mal devlope, elatriye, ki souvan griye ak tè dirèkteman san tès depistaj pandan pwosesis pwodiksyon an.
Li ka di ke sa a kalite kafe se souvan sèlman kafeyin ekstrè, kidonk gen yon mank de bon sant. Sepandan, nan moman sa a, yo nan lòd yo fè moute pou enpèfeksyon sa a, anpil biznis pral sèvi ak yon gwo kantite gou ak aditif rekonsilye, ki rezilta nan yon pi mal kalite kafe enstantane.
3. Kanserojèn
Etid aletranje yo te jwenn ke bon bwè nan kafe pi gen efè anti-kansè ak anti-kansè, pandan y ap pou kèk kafe enstantane, opoze a se vre. Dènye rechèch la te jwenn ke si ou bwè kafe enstantane souvan nan lavi chak jou, li pa sèlman trè danjere nan sante moun, men tou gen risk pou yo lakòz kansè. Acrylamide se yon kanserojèn, ak tout kalite kafe enstantane gen akrilamid. Si li konsome pou yon tan long, li pral kanserojèn.
Pami plis pase 100 echantiyon yo kontwole, manje ki gen gwo kontni akrilamid yo nan lòd pòmdetè fri, sereyal fri, sereyal kwit manje, ak kafe enstantane. Se poutèt sa, yo ta dwe evite otank posib pou sante moun. Manje kalite manje sa a.
4.
Li ka di ke anplis de yon gwo kantite aditif nan tout kalite kafe enstantane, kafeyin se kontni an pi gwo, ki se tou trè danjere nan sante moun. Kafeyin gen efè a dinamize sistèm nève santral la, kidonk pa'pa bwè kafe anvan ou ale nan kabann nan mitan lannwit, pou yo pa afekte dòmi nòmal ou. Li pi bon pou bwè li 3-4 èdtan anvan ou ale nan kabann nan mitan lannwit pou asire ke li pa pral afekte.
Sa yo se danje ki genyen nan kafe enstantane, kidonk ekspè raple kèk moun ki renmen kafe, li pi bon yo achte pwa kafe frèch tè ak bwè pou ke ou ka pa sèlman gou inik bon sant natirèl nan kafe, men tou, pa pral afekte sante moun.
Ki sa mwen ta dwe peye atansyon lè w ap bwè kafe?
1. Pasyan dyabèt yo konseye yo bwè kafe dekafeyin olye.
2. Moun ki gen sentòm hyperlipidemia ta dwe bwè kafe folikilè.
3. Pasyan ki gen tansyon wo ta dwe peye atansyon sou tan an nan bwè kafe, eseye pa bwè kafe byen bonè nan maten an pou fè pou evite ogmantasyon toudenkou nan san presyon.
4. Kafe pi bon pou bwè apre manje maten, paske bwè li sou yon lestomak vid ka lakòz iritasyon nan trip yo ak nan lestomak, ki se prejidis pou sante.
5. Lè ou konsidere pri a, yon tas 5 Yuan oswa 10 Yuan kafe anjeneral pa sèvi ak pi bon kalite pwa kafe. Kòm pou kafe a twa-an-yon sèl, pi fò nan li se te fè ak sans kafe oswa poud arom kafe, epi li enposib sèvi ak pwa kafe byen, ak sik la ak krèm ki ajoute nan li gen pi wo kalori, kidonk bwè mwens.
6. Pran sant premye lè w ap bwè, epi answit goute ak lang ou. Lè w ap bwè kafe, pa vale dat, men pwoche bò nen w epi pran sant parfen an. Si li pran sant hala, sa vle di pwa kafe yo pa fre. Apre w fin pase tès olfactif, mete yon ti gout kafe nan bouch ou, goute l ak lang ou, epi dousman vale l nan gòj ou. Si li gou pwòp ak klere, gen yon bon sant plen ak bèl, ak kò a pa gen okenn reyaksyon negatif, li se yon tas kafe bon.
7. Li rekòmande pou ranplase krèm ak lèt fre epi ajoute mwens sik pou evite konpanse benefis orijinal kafe yo.
8. Yon ti kantite kafe pa gen anyen fè ak gwosès, foskouch, domaj nesans, akouchman twò bonè, ak pousantaj nesans ki ba. Sepandan, pou fanm sa yo ki deja ansent oswa ki planifye vin ansent, li pi bon pou pa konsome plis pase 200 mg kafeyin pa jou, paske gwo kantite kafeyin ka lakòz foskouch.
9. Li an sekirite pou timoun ki gen laj 6 a 9 konsome 22 mg kafe chak jou. Sepandan, anpil timoun yo trè sansib nan kafe epi yo ka fè eksperyans enkyetid tanporè oswa chimerik. Ak pi fò nan kafeyin timoun yo konsome soti nan bwason gazeuz, bwason enèji, oswa te sikre. Bwason sa yo rich nan sik, ki ka lakòz obezite nan timoun yo. Se poutèt sa, menm si kafeyin inofansif, bwason kafe yo toujou move pou timoun yo.
Ki mal bwè kafe fè kò a?
1. Sterilite fi
Fanm ki bwè 1 tas kafe pa jou gen plis chans pou yo soufri sterilite pase fanm ki pa bwè kafe. Ekspè ki enpòtan yo te envestige 104 fanm ki gen abitid bwè kafe, nan yo ki apeprè 50 fanm yo pa sansib a konsepsyon. Gen kèk ekspè fètilite kwè ke sa a se yon etid ti-echèl epi yo pa ka finalman konfime efè espesyal kafe a sou fètilite. Sepandan, chèchè yo te mete aksan sou ke si kòz la nan lakòz pa ka eksplike medikalman, lakòz lakòz yo ta dwe konsidere ki gen rapò ak kafeyin.
2. Enfaktis myokad
Syantis medikal nan Boston University School of Public Health te fè yon etid kat ane sou 858 fanm ki te gen yon enfaktis myokad la pou premye fwa ant laj 45 ak 69 ak 858 fanm ki pa t janm soufri yon enfaktis myokad. Rezilta yo te montre ke 5 bwason yon jou Yon tas oswa plis nan kafe ka ogmante risk pou yo enfaktis myokad nan fanm pa 70%, ak risk la ogmante ak ogmantasyon nan kantite bwason kafe.
3. Osteyopowoz la
Chèchè nan Inivèsite Kalifòni Ozetazini te fè yon sondaj sou 980 granmoun fanm ki gen laj 50 a 98. Rezilta yo te jwenn ke granmoun fanm ki bwè plis pase 2 tas kafe pa jou pou yon tan long san lèt, kèlkeswa laj ak obezite. , zo anch yo, Dansite zo nan kolòn vètebral la ap diminye, ak degre nan diminisyon ki gen rapò ak longè tan abitid la dire ak kantite lajan an nan bwè. Paske kafeyin ka konbine avèk kalsyòm gratis nan kò imen an epi yo elimine nan pipi a. Rediksyon nan kalsyòm gratis pral inevitableman lakòz dekonpozisyon nan kalsyòm mare, ki mennen nan maladi osteyopowoz la.
4. Fetis malfòme
Nan kòmansman ane 1980 yo, Dr Colin nan US Food and Drug Administration te jwenn nan eksperyans ke apre yo fin manje sourit yon jou ekivalan a 12 a 24 tas espresso pou granmoun, sourit ansent pral bay nesans sourit defòme. sourit. Pou sa ka fèt, chèchè yo te avèti fanm ansent nan non US Food and Drug Administration: ta dwe sispann bwè kafe.
5. Gwosès presyon wo
Gwosès-induit tansyon wo se yon maladi spesifik pou fanm ansent. Pasyan an prezante èdèm, tansyon wo, ak proteinuri. Si yo pa trete nan tan, sekirite manman an ak fetis la ka an danje. Dapre rezilta yo nan yon etid Ostralyen, sèlman kèk tas kafe yon jou ka ogmante tansyon. Pou rezon sa a, fanm ansent pa ta dwe bwè kafe.
6. Dyabèt
Chèchè nan Fenlann ak Etazini yo te jwenn ke de peyi sa yo se peyi ki konsome plis kafe. Kòm yon rezilta, de peyi yo gen pi gwo kantite moun ki soufri dyabèt. Pami yo, konsomasyon kafe nan Finlande klase premye nan mond lan, ak peyi a gen pi gwo kantite pasyan dyabetik nan mond lan. Konsomasyon kafe nan lòt peyi nòdik yo tou wo, ak kantite moun ki soufri dyabèt tou wo. Okontrè, konsomasyon nan kafe nan Japonè se pi piti a nan mond lan, ak pasyan dyabetik yo tou pi piti a.
Chèchè yo kwè ke kafeyin ki genyen nan bwason kafe yo ka pase nan pankreyas la epi depoze nan tisi fetis la, espesyalman nan fwa a ak nan sèvo fetis la, sa ki fè li posib pou ti bebe apre akouchman yo soufri dyabèt.
7, fè mal nan vant
Kafe gen kafeyin, ki ankouraje nè senpatik lè li antre nan kò a, kidonk elimine somnolans ak amelyore sikilasyon san. Kò a tou santi l cho epi li pa santi l fatige, kidonk li gen yon", entérésan" efè. Sepandan, nè a senpatik ankouraje ak eksite, ak sekresyon nan ji gastric ogmante, men li pral estimile yon lestomak vid.
Pa apwopriye pou foul moun yo
Soufrans tansyon wo, maladi kè kardyovaskulèr, ateroskleroz, ak lòt maladi-alontèm oswa gwo kantite kafe ka lakòz maladi kadyovaskilè.
Granmoun fanm-kafe ap diminye kalsyòm ak lakòz maladi osteyopowoz la. Apre menopoz, fanm yo bezwen ajoute dis fwa kantite kalsyòm chak jou.
Maladi nan vant pasyan-bwè twòp kafe ka lakòz maladi gastric vin pi mal.
Fanm ansent bwè twòp kafe ka lakòz malformasyon fetis la oswa foskouch.
Moun ki ensufizant nan vitamin B1-vitamin B1 ka kenbe balans lan ak estabilite nan sistèm nève a, ak kafe gen yon efè destriktif sou li.
Pasyan-Twòp konsomasyon kafeyin ka lakòz kansè nan moun nòmal.
Kontr
Sonje ke kafe pa ta dwe konsome an menm tan ak te. Asid tannik nan te ak kafe ka diminye absòpsyon fè pa 75%;
Tanen yo nan te ak kafe ap diminye absòpsyon kalsyòm. Se poutèt sa, tan an pou bwè te ak kafe pi bon yo chwazi ant de repa yo;
Lè yon gwo kantite bwason ki gen kafeyin ak manje yo konsome pa fanm ansent, sentòm tankou kè plen, vomisman, maltèt, ak batman kè rapid ka parèt. Kafeyin tou antre nan fetis la atravè plasenta a epi li afekte devlopman fetis la;
Anpil doktè kwè ke fanm ansent bwè 1 a 2 tas (6 a 8 ons pou chak tas) kafe, te, oswa bwason gazeuz chak jou, ki pa pral afekte fetis la. Men, pou dedomajman pou pridans, li pi bon pou fanm ansent yo enfim li. Kafeyin ka mennen nan yon ogmantasyon nan to a nan foskouch, kidonk ou ta dwe bwè bwason ki gen dekafeyin;
Timoun pa ta dwe bwè kafe. Kafeyin ka eksite sistèm nève santral timoun', entèfere ak memwa timoun' epi lakòz timoun'ipèaktivite;
Te fò, kafe, ak bwason ki gen kabonat yo se faktè risk tou pou fòmasyon maladi ilsè gastric; Se poutèt sa, pasyan ki gen pwoblèm nan vant pa ta dwe bwè plis kafe;
Bwason kafe gen kafeyin, ki ka fasilman lakòz tinnitus;
Kafe pa ka manje ak ibipwofèn. Ibipwofèn, yon dwòg antipiretik, analgesic, ak anti-enflamatwa souvan itilize, gen yon efè enteresan sou mukoza gastric la, ak kèk kafeyin nan kafe ak kola kapab tou ankouraje mukoza gastric la ak ankouraje sekresyon asid gastric. Si ou bwè kafe oswa kola imedyatman apre w fin pran ibipwofèn, li pral agrave iritasyon nan mukoza gastric la.
Li pa rekòmande pou fimen imedyatman apre ou fin bwè kafe. Sèten engredyan nan kafe a konbine avèk sigarèt pou pwodui kanserojèn.
